仕事において集中力はとても重要です。集中が続かなければ作業にも身が入らず、無駄に時間がかかってしまいパフォーマンス的にもよろしくありません。作業を効率化するためにも、集中して仕事にあたることは大切です。仕事の集中力を高めるのに効果的な方法がいくつかあるため、できることから実践して仕事を効率よく進めましょう。
まずは、作業の目標設定です。この週はここまで、今日一日で最低限ここまで進めるといった、達成したい目標を設定してみましょう。そうすると方向性も明確になるため、作業の集中力も高まります。まずは小さな目標からでよいので、何か一つ設定してみましょう。
また、デスクワークの場合はデスク周りの環境を整えるのも効果的です。仕事に取り掛かっていても、周囲が散らかっているとどうしても視界に入って気が散ります。余計なものは収納するなどして、仕事に必要なものだけをデスクに並べるようにしておくと、集中力を高められるでしょう。
そして、しばらく作業したら適度に休憩を挟むことも大切です。一般的に1時間を過ぎると人は疲労感を覚えて、集中力が著しく低下するとされています。1時間作業したら席を立ち上がって10分程度身体を動かしたり、目を閉じて身体を休めるなどきっぱり作業から離れてみることで、集中力を高められます。このように、仕事において集中力を高める方法は数多くあります。自身に合う方法かどうかを探るためにも、まずは一通り実践してみることをおすすめします。